Waspada! Sering Makan Tak Teratur Berisiko Diabetes
Salah satu penyakit yang berbahaya adalah diabetes. Dan pola makan yang tidak teratur serta kurangnya asupan gizi yang seimbang bisa jadi pemicu penyakit diabetes.
Ciri-ciri orang yang menderita diabetes antara lain adalah mudah haus dan lapar, sering buang air kecil, berat badan berkurang tanpa sebab yang jelas, dan cepat lelah dan mengantuk.
Untuk mencegah terjadinya penyakit ini sangat disarankan untuk menjalankan pola makan yang seimbang dan olahraga secara teratur. Selain itu pemeriksaan gula darah secara mandiri merupakan usaha yang terpenting dalam pengendalian diabetes.
Jangan sampai pola makanmu tak teratur. Biasakan untuk sarapan karena sangat penting. Sarapan membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Makan sarapan yang sehat tidak hanya membantu mengontrol nafsu makan, tetapi juga membantu mengontrol konsumsi kalori.
source: vemale.com
